À propos...
" Se relier au Soi supérieur, voilà le but ultime du Yoga."
Pour y arriver, adoptons les 5 points fondamentaux :
Yoga
L'union de la conscience individuelle avec la conscience universelle...
Conçu en Inde il y a des millénaires, le Yoga nous accompagne vers un équilibre physique, mental et spirituel.
Faire renaître le lien avec son être véritable (l'enfant qui est en nous), tendre vers la paix intérieure et le lâcher-prise, voilà quelques uns des buts principaux de la pratique yogique.
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Les Asanas
Postures
les postures de Yoga, exercices appropriés pour améliorer la souplesse, la force de votre corps, l'équilibre mental et le développement de la concentration.
La respiration correcte stimule votre plexus solaire qui est l'immense potentiel énergétique. Évacuez le dépôt du dioxyde de carbone de votre corps, oxygénez vos cellules et corriger vos mauvaises habitudes respiratoires.
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Le Pranayama
Respiration
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Le Savasana
Relaxation
la relaxation appropriée permet au corps et à l'esprit de se recharger suite au surmenage. Le yoga enseigne trois types de relaxation:
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Physique;
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Mentale;
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Spirituelle.
Une utilisation optimale de la nourriture (de préférence végétarienne), de l'air, de l'eau, de la lumière et du soleil est essentielle pour procurer au corps ce dont il a besoin pour un fonctionnement approprié.
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Alimentation saine
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Le Vedanta & le Dhyana
Philosophie & Méditation
la pensée positive et la méditation soulagent le stress et redonnent de l'énergie face à une vie rapide et stressante. L'intellect est purifié et
reste sous contrôle.
La nature inférieure est soumise à un contrôle conscient grâce à la stabilité et à la concentration de l'esprit. La méditation augmente la concentration, développe la force mentale et apporte la paix intérieure.
"Le yoga est une science conçu par les anciens sages de l'Inde, et pas seulement de l'Inde, mais de l'humanité tout entière. C'est une science exacte, un système tout à la fois parfait et concret d'apprentissage personnel."
Swami Sivananda